Der perfekte Wellness-Tag
8 Tipps für Deinen perfekten Wellness Tag Zuhause Träumt ihr auch immer wieder von einem genussvollen Wochenende im 4-Sterne Wellnessresort mit entspannenden Massagen, heißen Saunagängen und pflegenden Beauty-Anwendungen? Ich meine, was gibt es auch Schöneres als sich einen ganzen Tag lang verwöhnen zu lassen, an nichts zu denken und einfach nur die Seele baumeln zu lassen? Leider haben in der Realität wohl die wenigsten von uns die nötige Zeit und das notwendige Kleingeld, um jedes Wochenende im Spa zu verbringen. Aber das muss auch nicht sein. Ich zeige Dir im Folgenden ein paar kleine Tipps, wie Du Dir in Deinen eigenen vier Wänden mit ein paar Produkten und Handgriffen Deine ganz eigenen Verwöhn-Momente schaffen kannst. Bereite Dich vor An deinem Home-Spa Tag solltest Du vor allem eines tun – Entspannen. Daher sollte alles, was dich stört, ablenken könnte oder Dir […]
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Die Aloe Vera – ein vielseitiger Alleskönner
Aloe Vera – der wohlklingende Name dieser Super-Pflanze ist mittlerweile nahezu jedem bekannt. Ursprünglich von der arabischen Halbinsel stammend, wird sie heute in fast allen tropischen oder subtropischen Gebieten angebaut und hat es als Topfpflanze sogar in viele unserer westeuropäischen Haushalte geschafft. Die Pflanze begeistert uns, nicht nur weil sie so schön aussieht und unsagbar pflegeleicht ist, sondern auch, weil sie für unseren Körper so unfassbar viel zu bieten hat. Seit tausenden von Jahren wird die Aloe Vera zur Haut- und Wundpflege eingesetzt. Selbst für Cleopatra im alten Ägypten soll die Pflanze eines ihrer zahlreichen Schönheitsgeheimnisse gewesen sein. Mit den hautpflegenden, feuchtigkeitsspendenden und heilenden Eigenschaften der Aloe ist das kein Wunder. Heute ist sie daher ein bewährter Bestandteil in zahlreichen Haut- und Körperpflegeprodukten. Aber was genau macht die Aloe Vera Pflanze so wertvoll? Es ist das wirkstoffreiche Aloe Vera-Gel, […]
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Mach Deine Haut sommerschön!
Mach Deine Haut sommerschön! Es ist später Frühling. Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen, die Natur ist schon lange aus dem Winterschlaf erwacht. Höchste Zeit, auch unsere Haut sommerschön strahlen zu lassen. Im Folgenden erhältst Du 10 wertvolle Tipps für Deine Hautpflege in der warmen Jahreszeit. Achte auf mehr Leichtigkeit bei der Pflege Mit steigenden Temperaturen verändern sich auch die Bedürfnisse Deiner Haut. Durch die wärmeren Temperaturen und mehr Sonnenlicht schaltet Deine Haut vom Energiesparmodus auf Normalbetrieb und ist dadurch in der Lage sich schneller und stärker zu regenerieren. Fetthaltige Cremes aus der Winterzeit gehören damit erst einmal der Vergangenheit an. Jetzt braucht die Haut Feuchtigkeit. Leichte Cremes oder Lotionen mit wertvollen natürlichen Ölen, die nicht nachfetten und Feuchtigkeit spenden eignen sich in dieser Zeit besonders. Nutze ein Serum als Frische-Kick Lösche den Durst Deiner Haut mit einem Serum und […]
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Home Spa für Deine Füße
Deine Füße sind die empfindlichsten und zugleich einer der stärksten Teile Deines Körpers. Täglich tragen sie unser gesamtes Körpergewicht für mehrere tausend Schritte umher, sorgen für Stütze, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Ganze 72.000 Nervenenden enthalten unsere Füße, die mit dem gesamten Körper in Verbindung stehen. Grund genug Deinen Füßen etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Füße mit einer wohltuenden Behandlung zu Hause verwöhnen kannst. Die passende Umgebung Schaffe Dir eine schöne Atmosphäre für Deinen bevorstehenden Ich-Moment. Mache leise Musik an, zünde eine Kerze an und sorge dafür, dass in dem Raum, in dem Du dich befindest, eine angenehm warme Temperatur herrscht. Bereite Dich ganz bewusst auf die Zeit vor, in der Du und Dein Körper im Mittelpunkt stehen. Fühle den Moment und versuche dein Umfeld ganz und gar zu vergessen. Ein wohlig warmes Bad für […]
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wellbeing
– Unsere Produktlinie für mehr Wohlbefinden – Im folgenden Blogbeitrag geht es, wie die Überschrift schon erahnen lässt, um unsere Produktlinie wellbeing. Was diese Linie ausmacht, wofür sie steht und warum diese Produkte für jeden von uns gemacht sind, möchte ich euch gerne in folgendem Beitrag erklären. wellbeing Der Name unserer Produktlinie bedeutet zu Deutsch Wohlbefinden. Ein Begriff, der bei näherer Betrachtung eher abstrakt erscheint. Wenn man sich mal die Fragen stellt „Was heißt Wohlbefinden eigentlich genau?“, „Wann fühlt man sich denn wohl?“ und „Wann fühle ich mich eigentlich nicht wohl?“, stellt man vermutlich fest, dass diese Fragen gar nicht so leicht zu beantworten sind. Zur Erklärung habe ich mich daher einer modernen psychologischen Definition bedient, die Wohlbefinden mit Glück gleichsetzt. Dabei werden Personen als glücklich bezeichnet, wenn sie eine hohe Zufriedenheit aufweisen sowie häufig positive und selten negative Stimmungen und […]
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Ayurveda
Die über Jahrtausende vermittelte indische Heilkunst, die übersetzt so viel bedeutet wie „Wissen vom Leben“, findet in unserer westlichen Welt immer mehr Anklang. Eine Lebensphilosophie, basierend auf der Idee der Ganzheitlichkeit, mit der Überzeugung, dass körperliches und seelisches Wohlbefinden durch die Herstellung innerer Balance, durch den Einklang von Körper, Geist und Seele, erreicht wird. Was noch hinter Ayurveda steckt und wie auch Du in deinem Alltag zu innerer Harmonie finden kannst, verrate ich Dir im folgenden Beitrag. Die drei Doshas: Kapha, Pitta und Vata „Vata, pitta and kapha move in the whole body producing good or ill effects upon the entire system according to their normal or provoked states. Their normal state is prakriti and their abnormal state is vikruti.“ Charakasamhita Sutrasthana 17.62 In der indischen Lehre ist man davon überzeugt, dass Lebewesen mit einer ganz individuellen Konstitution von […]
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Die richtige Lippenpflege
Lippenpflege – Warum sie so wichtig und Lippenpflege nicht gleich Lippenpflege ist Der Winter liegt schon fast hinter uns. Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber von einem Problem bin auch ich diesen Winter wieder einmal nicht verschont geblieben – trockene, rissige Lippen. Erst sind sie trocken, dann reißen sie ein und fangen an zu brennen wie Feuer. Spätestens dann ist es Zeit sich um seine Lippen zu kümmern. Dabei denke ich mir immer: „hätte ich es nur nicht soweit kommen lassen“. Und dabei ist die Lösung so einfach: regelmäßig pflegen! Vor allem wichtig dabei: die richtige Lippenpflege verwenden. Aber dazu später noch einmal mehr. Zunächst einmal würde ich euch gerne erklären, warum das Problem mit unseren Lippen so häufig auftritt und was sie so pflegebedürftig macht. Der erste Grund ist, dass die Haut unserer Lippen sehr viel dünner […]
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Darmgesundheit
Unser Darm – vom unschönen Begleiter zum besten Freund unseres Körpers Spätestens seit dem Bestseller „Darm mit Charme“ von Giulia Enders, der in über 40 Ländern veröffentlicht wurde, wird unserem Darm große Aufmerksamkeit geschenkt. Ein Organ, über das man bis dato am liebsten gar nicht oder nur gezwungenermaßen hinter vorgehaltener Hand gesprochen hat, hat es plötzlich zu einer ungewohnten Popularität, aber glücklicherweise auch zu einem veränderten und positiveren Image geschafft. Durch das Buch ist es gelungen, dass sich junge, charmante Menschen mit einer Faszination, aber gleichzeitig auch mit einer Normalität über dieses Thema unterhalten, als würden sie sich über die neuste Staffel ihrer Lieblings-Netflix-Serie austauschen. Aber nicht nur die Gesellschaft, auch die Wissenschaft befasst sich zunehmend mit der Bedeutung des Darms für unsere Gesundheit. Neueste Forschungen zeigen auf, dass unser Immunsystem, unsere Stimmung, Hautkrankheiten, Übergewicht und Depressionen in Zusammenhang mit […]
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Valentinstag
Des einen Freud, des anderen Leid! Kaum ein Tag spaltet die Gemüter wohl so sehr wie der Valentinstag. Gibt es doch im Grunde genommen nur zwei Möglichkeiten: Team Pro- oder Team Anti-Valentinstag. Dazwischen gibt es nichts, so scheint es. Wenn man mich fragt, wo ich selbst mich einordnen würde, kann ich dazu nur schwer eine Antwort geben. Ich habe bei dem Tag oft das Gefühl Valentinstag sei eine Modeerscheinung. Von irgendjemandem vor 20 Jahren ins Leben gerufen, wird ein Tag gefeiert, von dem doch eigentlich nur der Blumen- und Pralinenhandel profitiert. Und kann man denn die Liebe seinem Partner nicht jeden Tag zeigen, braucht man dafür einen spezifischen Tag, der noch nicht mal als gesetzlicher Feiertag gilt? Und müssen wir eigentlich alles machen, was die Amerikaner auch machen? So würde wohl Team Anti-Valentinstag argumentieren #antivalentinesday. Als ich angefangen habe, mich […]
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