Mach Deine Haut sommerschön!
Mach Deine Haut sommerschön! Es ist später Frühling. Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen, die Natur ist schon lange aus dem Winterschlaf erwacht. Höchste Zeit, auch unsere Haut sommerschön strahlen zu lassen. Im Folgenden erhältst Du 10 wertvolle Tipps für Deine Hautpflege in der warmen Jahreszeit. Achte auf mehr Leichtigkeit bei der Pflege Mit steigenden Temperaturen verändern sich auch die Bedürfnisse Deiner Haut. Durch die wärmeren Temperaturen und mehr Sonnenlicht schaltet Deine Haut vom Energiesparmodus auf Normalbetrieb und ist dadurch in der Lage sich schneller und stärker zu regenerieren. Fetthaltige Cremes aus der Winterzeit gehören damit erst einmal der Vergangenheit an. Jetzt braucht die Haut Feuchtigkeit. Leichte Cremes oder Lotionen mit wertvollen natürlichen Ölen, die nicht nachfetten und Feuchtigkeit spenden eignen sich in dieser Zeit besonders. Nutze ein Serum als Frische-Kick Lösche den Durst Deiner Haut mit einem Serum und […]
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Home Spa für Deine Füße
Deine Füße sind die empfindlichsten und zugleich einer der stärksten Teile Deines Körpers. Täglich tragen sie unser gesamtes Körpergewicht für mehrere tausend Schritte umher, sorgen für Stütze, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Ganze 72.000 Nervenenden enthalten unsere Füße, die mit dem gesamten Körper in Verbindung stehen. Grund genug Deinen Füßen etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Wir zeigen Dir, wie Du Deine Füße mit einer wohltuenden Behandlung zu Hause verwöhnen kannst. Die passende Umgebung Schaffe Dir eine schöne Atmosphäre für Deinen bevorstehenden Ich-Moment. Mache leise Musik an, zünde eine Kerze an und sorge dafür, dass in dem Raum, in dem Du dich befindest, eine angenehm warme Temperatur herrscht. Bereite Dich ganz bewusst auf die Zeit vor, in der Du und Dein Körper im Mittelpunkt stehen. Fühle den Moment und versuche dein Umfeld ganz und gar zu vergessen. Ein wohlig warmes Bad für […]
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wellbeing
– Unsere Produktlinie für mehr Wohlbefinden – Im folgenden Blogbeitrag geht es, wie die Überschrift schon erahnen lässt, um unsere Produktlinie wellbeing. Was diese Linie ausmacht, wofür sie steht und warum diese Produkte für jeden von uns gemacht sind, möchte ich euch gerne in folgendem Beitrag erklären. wellbeing Der Name unserer Produktlinie bedeutet zu Deutsch Wohlbefinden. Ein Begriff, der bei näherer Betrachtung eher abstrakt erscheint. Wenn man sich mal die Fragen stellt „Was heißt Wohlbefinden eigentlich genau?“, „Wann fühlt man sich denn wohl?“ und „Wann fühle ich mich eigentlich nicht wohl?“, stellt man vermutlich fest, dass diese Fragen gar nicht so leicht zu beantworten sind. Zur Erklärung habe ich mich daher einer modernen psychologischen Definition bedient, die Wohlbefinden mit Glück gleichsetzt. Dabei werden Personen als glücklich bezeichnet, wenn sie eine hohe Zufriedenheit aufweisen sowie häufig positive und selten negative Stimmungen und […]
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Entspannt durch den Alltag
Immer mehr Menschen in Deutschland leiden unter dauerhaftem und oftmals chronischem Stress. Grund dafür ist, dass unser Alltag von Geschwindigkeit, hoher Belastung und Lärm geprägt ist. Finden wir keinen passenden Ausgleich, können diese Alltagsentwicklungen hohe Auswirkungen auf Körper und Geist haben. Wer ständig gestresst ist, leidet unter Symptomen wie Kopfschmerzen, Erschöpfung, Verspannungen, Schlafstörungen, Hautproblemen und einer geschwächten Immunkompetenz. Mit der Zeit können solche Symptome auch zu Herz-Kreislauf-Beschwerden oder zum Burn-out führen. Um solche Konsequenzen zu vermeiden, ist es wichtig, rechtzeitig etwas dagegen zu tun. Heute stelle ich euch ein paar Tipps vor, mit denen ihr präventiv und aktiv etwas gegen den alltäglichen Stress tun könnt. Die Einstellung zum Stress ändern Ruhe bewahren und einfach mal positiv denken. Dies ist zwar leichter gesagt als getan, aber wer seine Denkmuster und Einstellungen verändert, macht bereits einen großen Schritt in Richtung Stressabbau. In […]
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Ayurveda
Die über Jahrtausende vermittelte indische Heilkunst, die übersetzt so viel bedeutet wie „Wissen vom Leben“, findet in unserer westlichen Welt immer mehr Anklang. Eine Lebensphilosophie, basierend auf der Idee der Ganzheitlichkeit, mit der Überzeugung, dass körperliches und seelisches Wohlbefinden durch die Herstellung innerer Balance, durch den Einklang von Körper, Geist und Seele, erreicht wird. Was noch hinter Ayurveda steckt und wie auch Du in deinem Alltag zu innerer Harmonie finden kannst, verrate ich Dir im folgenden Beitrag. Die drei Doshas: Kapha, Pitta und Vata „Vata, pitta and kapha move in the whole body producing good or ill effects upon the entire system according to their normal or provoked states. Their normal state is prakriti and their abnormal state is vikruti.“ Charakasamhita Sutrasthana 17.62 In der indischen Lehre ist man davon überzeugt, dass Lebewesen mit einer ganz individuellen Konstitution von […]
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Waldbaden
„Im Wald baden“ – was soll man sich als rational denkender Mensch darunter vorstellen? Klingt fast wie eine surrealistische, metaphorische Übertreibung. Aber die ist es keinesfalls. Es ist die poetische Formulierung eines mehr als sinnvollen Konzepts – ich erkläre dir im Folgenden warum: Waldbaden ist in Europa und Nordamerika zu einem wahren Trend gewachsen, der eigentlich gar kein Trend sein müsste. Denn Waldbaden machen viele Menschen auf der Welt schon ein Leben lang ohnehin, nur vielleicht nicht immer so bewusst, wie es gemeint ist. Der Begriff wurde ursprünglich in Japan erfunden und das vor nicht mehr als 40 Jahren. Die japanische Regierung war nämlich der Auffassung (und das ist zwischenzeitlich sogar wissenschaftlich belegt), dass der Wald eine erholsame und beruhigende Wirkung auf den Menschen hat. Deshalb subventioniert Japan bis heute als medizinische Maßnahme das Shinrin Yoku, wie das Waldbaden auf […]
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Die richtige Lippenpflege
Lippenpflege – Warum sie so wichtig und Lippenpflege nicht gleich Lippenpflege ist Der Winter liegt schon fast hinter uns. Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber von einem Problem bin auch ich diesen Winter wieder einmal nicht verschont geblieben – trockene, rissige Lippen. Erst sind sie trocken, dann reißen sie ein und fangen an zu brennen wie Feuer. Spätestens dann ist es Zeit sich um seine Lippen zu kümmern. Dabei denke ich mir immer: „hätte ich es nur nicht soweit kommen lassen“. Und dabei ist die Lösung so einfach: regelmäßig pflegen! Vor allem wichtig dabei: die richtige Lippenpflege verwenden. Aber dazu später noch einmal mehr. Zunächst einmal würde ich euch gerne erklären, warum das Problem mit unseren Lippen so häufig auftritt und was sie so pflegebedürftig macht. Der erste Grund ist, dass die Haut unserer Lippen sehr viel dünner […]
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Wohltuende Düfte und ihre Wirkung
Etwas „mit allen Sinnen erleben“ – wie oft nehmen wir uns diesen Ausspruch wirklich zu Herzen? Oft wird unser Sehsinn als der für uns Menschen am wichtigste Sinn betitelt. Gesehenes lässt sich für uns oft leichter erfassen und beschreiben als andere Wahrnehmungen. Auf dieser Beobachtung basiert auch die Vermutung einiger Wissenschaftler, dass die für uns besonders wichtigen Sinne enger mit unserer Sprache und unserem Bewusstsein verknüpft sind. Aber auch die anderen Sinne (Hören, Tasten, Schmecken, Riechen) spielen eine große Rolle in unserem Leben, schließlich beeinflussen sie wie wir unsere Umwelt als Gesamtes wahrnehmen. Heute möchte ich euch den Sinn des Riechens näher bringen. Düfte beeinflussen uns in vielen Bereichen unseres alltäglichen Lebens und oft bekommen wir das nicht einmal so bewusst mit. Wer hat nicht schon mal beim Vorbeischlendern an einer Bäckerei angehalten, um den Geruch der frischen Backwaren […]
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Darmgesundheit
Unser Darm – vom unschönen Begleiter zum besten Freund unseres Körpers Spätestens seit dem Bestseller „Darm mit Charme“ von Giulia Enders, der in über 40 Ländern veröffentlicht wurde, wird unserem Darm große Aufmerksamkeit geschenkt. Ein Organ, über das man bis dato am liebsten gar nicht oder nur gezwungenermaßen hinter vorgehaltener Hand gesprochen hat, hat es plötzlich zu einer ungewohnten Popularität, aber glücklicherweise auch zu einem veränderten und positiveren Image geschafft. Durch das Buch ist es gelungen, dass sich junge, charmante Menschen mit einer Faszination, aber gleichzeitig auch mit einer Normalität über dieses Thema unterhalten, als würden sie sich über die neuste Staffel ihrer Lieblings-Netflix-Serie austauschen. Aber nicht nur die Gesellschaft, auch die Wissenschaft befasst sich zunehmend mit der Bedeutung des Darms für unsere Gesundheit. Neueste Forschungen zeigen auf, dass unser Immunsystem, unsere Stimmung, Hautkrankheiten, Übergewicht und Depressionen in Zusammenhang mit […]
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