Wohltuende Düfte und ihre Wirkung
Etwas „mit allen Sinnen erleben“ – wie oft nehmen wir uns diesen Ausspruch wirklich zu Herzen? Oft wird unser Sehsinn als der für uns Menschen am wichtigste Sinn betitelt. Gesehenes lässt sich für uns oft leichter erfassen und beschreiben als andere Wahrnehmungen. Auf dieser Beobachtung basiert auch die Vermutung einiger Wissenschaftler, dass die für uns besonders wichtigen Sinne enger mit unserer Sprache und unserem Bewusstsein verknüpft sind. Aber auch die anderen Sinne (Hören, Tasten, Schmecken, Riechen) spielen eine große Rolle in unserem Leben, schließlich beeinflussen sie wie wir unsere Umwelt als Gesamtes wahrnehmen. Heute möchte ich euch den Sinn des Riechens näher bringen. Düfte beeinflussen uns in vielen Bereichen unseres alltäglichen Lebens und oft bekommen wir das nicht einmal so bewusst mit. Wer hat nicht schon mal beim Vorbeischlendern an einer Bäckerei angehalten, um den Geruch der frischen Backwaren […]
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Entspannen für zwischendurch
Es gibt so viele Möglichkeiten, um Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Die beste und wirksamste Methode jedoch ist die Entspannung. Gerade im Job brauchen wir immer wieder mal eine kurze Entspannungsphase, um Energie für die nächste Aufgabe oder Herausforderung zu tanken. Hier sind meine TOP 5 Entspannungstipps für zwischendurch: In der Ruhe liegt die Kraft Wenn Dein Schreibtisch zu explodieren droht und noch ein „Prio1 Projekt“ auf Deinen Schultern abgeladen wird, dann steigt Dein Stresslevel schnell nach oben. In diesem Falle hilft nur RUHE bewahren und eine Prioritäten-Liste schreiben. Schließe Deine Augen und atme mehrmals ganz tief ein und aus. Schreib anschließend alle Aufgaben auf, die erledigt werden müssen. Was muss bis wann erledigt werden? Sortiere die Aufgaben nach Priorität, nutze hierfür am besten farbige Stifte. Das, was als Erstes erledigt werden muss, markierst Du rot, die […]
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